pešačenje

Planinarski klub Spartak i ove godine će obeležiti manifestaciju „Dan pešačenja“, koja će se održati u subotu 12. septembra. Ovom prilikom građanima će biti ponuđene dve staze s ukupnim dužinama od po 13 kilometara.  

Planinarski sportski klub“Spartak“ se odazvao pozivu Planinarskog saveza Srbije i priključio se nizu planinarskih organizacija koje promovišu pešačenje kao vid zdravih životnih navika. Manifestacije će se ove godine realizovati pod sloganom „ Srbija hoda – za korak bliže zdravlju“. 

Nataša Aleksić, član gradskog veća zadužena za sport i omladinu pozvala je sugrađane da se pridruže ovoj manifestaciji i prošetaju nekim od pešačkih staza u okolini grada jer šetnja ima ogroman značaj za fizičko i mentalno zdravlje građana.

Poštujući pravila prevencije...

Према савременом научном схватању здравља, које је засновано на доказу, начин живота односно понашање и навике особе означавају се као значајне одреднице или детерминанте. Физичка активност припада том комплексу бихевиоралних фактора. Бројна истраживања у нашој земљи и свету доказују колико је она значајна за сваког човека на његовом путу до добре и потребне психо-физичке кондиције, ради очувања и унапређења здравља.

Физичку активност дефинишемо као: “Кретање тела помоћу снаге и мишића уз утрошак енергије која се мери вишком утрошене енергије изнад базалног метаболизма”. Физичка активност је један од критеријума за оцену здравља и квалитета живота, а физичка неактивност идентификована је као четврти водећи фактор ризика општег морталитета, који глобално доводи до 3,2 милиона...